• 這種菜炒著吃,不僅味道鮮美,還能軟化血管庇

    蘆筍,大家都熟悉,又稱石牙柏,質地柔軟,營養豐富,在西方是高級貴重的蔬菜,被稱為“十大名菜之一”。

      

    蘆筍含有其他蔬菜中沒有的蘆丁、蘆筍皂苷等營養元素,這些營養元素對心腦血管疾病、癌癥的防治有效,對人體保健非

    搶莊牛牛app下載

    常有價值。

      

    現代營養學分析表明蘆筍蛋白的組成具有人體必需的各種氨基酸,含量比例適宜,無機鹽元素多為硒、鉬、鎂、錳等微量元素,還含有大量以天冬氨酸為主體的非蛋白質含氮物質和天冬氨酸。

      

    常吃對心臟病、高血壓、心率過快、疲勞癥、浮腫、膀胱炎、排尿困難等疾病有一定療效。 同時蘆筍有利于心血管疾病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障礙和肥胖。

      

    蘆筍食譜:

      

    蘆筍炒菜

      

    做法

      

    1 .蘆筍斜切。

      

    2 .平底鍋炒熱,加入蘆筍炒,加入魚露、鹽、砂糖。 大火炒了一分鐘就能出。

      

    香菇蘆筍炒面

      

    做法

      

    1 .準備材料

      

    2 .切蘆筍,切香菇,切黃彩椒

      

    3 .在沸水中滴幾滴油,加入少許鹽,把蘆筍放熱用水冷卻

      

    4 .炒鍋加油,干紅辣椒、姜、蒜末爆香鍋

      

    5 .加入香菇片和黃椒翻炒

      

    倒入少許水吸,用適量的鹽調味,炒至切生后盛出即可

      

    軟化血管的食譜

      

    醫學上常將蘆筍和巴西蘑菇、枸杞等食材與香菇蘆筍液配伍,去除血液垃圾,降低低密度脂蛋白膽固醇,軟化血管,防止動脈硬化,預防腦梗塞、心肌梗塞等血管疾病。

      

    為了預防動脈硬化,平時吃飯時要注意不要吃油膩的東西和重味的東西,吃蔬菜水果,喝水,進行運動訓練,有助于預防動脈硬化。

      

    注意:過敏體質的人們不適合吃蘆筍。 蘆筍有天然過敏成分,容易誘發過敏。 發生消化不良、頭痛、喉嚨痛等不良情況,有時會加重支氣管炎和哮喘的癥狀,損害健康。

      

    責編: 搶莊牛牛app下載

    上一篇:肌膚長痘痘怎樣改善!快來看看吧
    下一篇:老美新能源危機!

    網友回應

    歡迎掃描關注我們的微信公眾平臺!

    歡迎掃描關注我們的微信公眾平臺!

    日本一区二区三区高清道国产